抑郁状态大多是怎么产生的?随着现代社会生活节奏的不断加快,竞争压力的猛然增大,人的精神经常处于紧绷状态,这种紧绷的状态对于抗压能力比较强的人来说可能是好处,可以化压力为动力,,但是对于意志相对脆弱的人来说,时间长了就会出现问题,这种问题就是现在社会经常提到抑郁状态,也就是俗称的抑郁症。抑郁症折磨着人们的意志和情绪,使人无法感受到快乐,是很痛苦的。那么该怎样对抗抑郁症呢?
关于是否服药,尽量遵医嘱
如果可以,找个心理咨询师吧
心理咨询的意义在于重现一段稳定的关系,让来访者可以在咨询师的陪伴下寻找有关自己的真相。在这个互动过程中,来访者可以更多的了解自己,看到自己的内在,从而跟随咨询师的引导,收获自我成长的契机。我自己和身边的很多朋友都是心理咨询的受益者,通过长期的咨询,我们可以知道自己的内心成长轨迹,即:我们是如何变成现在这个样子的。在一次次的互动过程中,我们也释放了自己长久以来压抑着的委屈情绪。
即使你有比较好的家庭支持系统,但是毕竟身边的朋友和家人,不是专业人士,无法提供给我们及时合理的心理支持,更何况很多正常人的人格发展也并不完善。所以如果,想做更深入的自我探索和心理成长,建议寻求专业心理咨询师的陪伴。
如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。
温馨提示:济南远大中医脑康医院,是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。