说起抑郁症,我们都能想起很多艺术家,或者是明星等这些大咖因为抑郁症而死亡的事情。其实,生活中患有抑郁症的人比比皆是。调查显示,我国每年有6000多万人正在遭受着抑郁症的折磨。而且数量也在不断的增长。那么该如何真正的摆脱它呢?
心理治疗的原理在于让自己的本然面目自然流露。我们每个人都是天使,都是爱与阳光。抑郁就是黑暗,看起来无比真实,其实是虚妄之境。阳光是真实的,真实不会受到任何事物的影响;黑暗并不真实,不真实的事物遇见真实的阳光,立刻消散,回到真实。每个人都是爱的阳光,真我的阳光所到之处,抑郁这种黑暗自然消失。
所以,学会自我称赞,自我欣赏,坦然对待不良刺激,以保持情绪稳定,心境良好。自我的激励是抑郁症治疗的关键一点,遇到挫折打击抑郁症患者要常常给自己积极的心理暗示,这有助于抑郁症患者从错误的思维方式走出,不沉浸在自己的悲伤世界中。
如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。
温馨提示:济南远大中医脑康医院,是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。