在如今什么都讲究高效的社会,我们为了生存被时代飞快地推着向前走。我们来不及休息,来不及停留甚至来不及考虑自己的健康,直到发现了身体和思想的不对劲已经来不及停下。后来我们开始在毫无意识的情况下生病了,自己却一点都没有察觉也不知道该怎么办。生活是自己的,生命只有一次,记得好好关心自己。
>睡眠、饮食习惯的突变
●失眠/嗜睡,睡眠时间紊乱是抑郁症发作的前兆
>疲劳,无精打采
●感觉身体被完全掏空,连些小事都没力气
●开始回避社交活动,对身边的事情都丧失兴趣
>情绪化,感觉空虚,没有价值感
●经常感觉到不开心,负能量简直是爆棚
●思维迟缓,感觉自己像加班了三天三夜,注意力也无法集中
怀疑人生的意义,甚至有自残、自杀的想法和行为
美国精神分析学会提醒大家,如果你有出现:
情绪每天低落,不开心,毫无价值感
疲劳不堪,思维迟缓
对周围事物都丧失了兴趣
这三种只要出现任意两项,而且有持续两周以上,你就处在患抑郁症的高风险之中。
然后,很多人都没有重视这些“信号”的出现,或者说感到羞愧,害怕被认为不坚强,太过矫情,选择了掩饰或沉默。我们总是“假装看不见它”,总是想着自己咬牙坚持过去,但结果却是开始的抑郁情绪,成为了重度抑郁症,最后无奈走向自杀。
如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。
温馨提示:济南远大中医脑康医院,是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。