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2020-05-26 16:35:26

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长期抑郁的话会出现情绪低落，自我怀疑，自我贬低，对生活和周边的事情失去兴趣。如果家里面的产妇有了产后抑郁该怎么办?首先家人和朋友要充分理解女性在这个阶段容易出现抑郁，并且要给予支持和安慰。其次，产妇自己也要做好心态调整工作，释放压力和情绪，不让抑郁有机可趁。如果真的得上产后抑郁，也不要慌张，办法总比问题多。

1. “坐月子”要摒弃一些不科学的观念，比如月子里不能刷牙、洗澡，不能出门，不要看电视等等，这些都不利于产妇放松心情、稳定情绪。

2. 转移注意力到一些愉快的事情上。可以多关注自己的兴趣爱好，做一些此时力所能及的活动。济南哪里精神科医院有名_济南远大医院怎么样http://www.jnjsbyy.org/dxzz/2354.html

3. 适当放松，散步、冥想、瑜伽等都可以尝试去帮助自己放松下来。

4. 和家人朋友倾诉自己的情绪，或参与妈妈交流会和其他妈妈进行沟通。也可寻求心理医生的帮助，医生针对性地采取劝导、鼓励、同情、安慰、支持和理解等方法，消除不良情绪。济宁精神病医院戒瘾电话0531-88999-120_济南精神病诊疗中心_菏泽精神病医院_山东精神卫生中心<http://www.jszkyy.cn/>

5. 严重的产后抑郁需要去专业的精神病医院就诊，及时用药，控制病情变化，必要时需要住院治疗。

人们常说“为母则刚”，但是也请不要忽略了每一位新妈妈都是从阎王殿走过一遭的人，也是你需要关怀和呵护的妻子、儿媳、女儿或朋友。

如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

温馨提示：济南远大中医脑康医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

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