引起人们失眠的原因非常多，可能是饮食不当的缘故，也可能是压力过大导致失眠，也可能是心烦难眠等。那么，失眠怎么办呢？下面介绍一下吧。
失眠怎么办啊？
一、要慎重选择药物。对于失眠严重的患者可以服用些镇静类药物，但是从健康的方面来说，这个办法并不是长久之计，不能多用。如果失眠严重的威胁到了身心健康，而且影响到了精神状态，就更应该去正规的医院，在医生的指导下解决问题。济南哪家医院治疗精神病
二、饮食清淡效果好。失眠患者，一定要注意自己的饮食健康，患者要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和酒，不要抽烟，也尽量少吃些味道重的食物。济南哪家医院治疗精神病
三、睡前泡脚助睡眠。泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环，帮助入睡。此外，泡脚还可以增强身体的免疫力。患者可以选择很多足浴产品，常见的有牛奶泡脚，香熏足浴，还有各式各样的足部浴盐，效果都挺好的。
失眠对患者的危害有很多，会降低身体的免疫力，影响患者的情绪，降低工作效率等，所以，患者一定要重视自己的睡眠健康。济南哪家医院治疗精神病
失眠的症状有哪些？
1、白天嗜睡。很多患者常表现为白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹。还有人在沙发上靠着看电视就睡着了，但是回到床上又没有睡意，说什么也睡不着。济南哪家医院治疗精神病
2、睡眠质量差。还有很多失眠患者虽然能够正常的入睡，可是睡眠之后感觉仍然还是很累，醒后仍有疲劳感，这种症状也是属于失眠的。多种因素都会导致睡眠质量差，但失眠引发的症状则大不相同，若出现此类症状要及时分辨，不可贻误最佳治疗时期。
3、夜间多梦易醒。很多患者晚上睡觉特别轻，稍微有一点动静就会醒，醒后再入睡就比较困难，有的甚至会一整晚都睡不着。一些患者虽能入睡，但是总是处于前层睡眠，老是做梦。
济南远大脑康医院是一家专业治疗精神疾病的医院，针对患者的需求和实际情况，医院设立多个科室，根据每一位患者的病因病症及严重程度，量身定制合理的治疗方案。根据不同类型的精神疾病，从治疗、护理、康复等，都有专业的医护人员进行护理，确保专病专治，精准治疗。
医院从成立最初，一直坚持以人为本，以患者为中心的服务理念，将患者的康复和利益放在首位，充分尊重每一位患者。做到医疗服务项目收费公开化、医药价格透明化、病人费用明细清单化，让患者明明白白消费，不多花一分冤枉钱。每一个细节都充分体现了医院对患者的尊重、理解和关怀。
为让广大患者得到更好的治疗，医院聘请临床经验丰富的医生为我院医师，强大的专家团队为患者康复提供了更有利的保障。专家团队通过收集和研究大量精神疾病的致病原因，经过无数次反复临床试验，最终找到一条更为科学严谨的治疗方法，用于治疗各类精神疾病，为广大精神疾病患者带来了福音。
济南远大脑康医院位于山东省济南市，是由国家卫计委审批的集医疗、预防、检查、康复、心理咨询于一体的国家二级精神专科医院，同时也是国际精神心理联合诊疗中心。对于患者和家属而言，看病看的就是医生、专业和放心。济南远大脑康医院始终坚持以患者为中心，用心为患者提供优质的服务和科学的治疗水平，患者可放心前来就诊。
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