对于抑郁症仍然有很多人觉得没什么大不了的,但没想到我们忽视了抑郁症,正在慢慢地侵蚀着我们的生活和健康,越来越多的人患上了抑郁症,严重的患者甚至会出现悲观的绝望,而轻的生活意向和行为也不仅如此。自欺欺人也是对家庭成员的一种折磨。那么,当我们知道自己不幸患上抑郁症时,应该采取什么样的自我治疗呢?济南哪里精神科医院有名_济南远大医院怎么样http://www.jnjsbyy.org/dxzz/2354.html
一、简化生活
不要认为自己是一个工作机器,不要让生活束缚你。你应该是你自己的主人,而不是一具空壳。如果你发现事情太困难,不要试图变得强大,不要试图快速完成任务。否则,如果你没有达到预期的结果或结果,你会被击中,这很容易导致抑郁症。
二、培养兴趣
三、正当体育
抑郁症容易发生后患身体僵硬、玻璃体等症状,而我们适当的运动,如篮球、羽毛球、舞蹈、太极拳,可以帮助我们保持身体机能的灵活性,也有利于提高我们的身体免疫力。
如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。
温馨提示:济南远大中医脑康医院,是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。