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2020-07-04 15:29:35

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通常得抑郁症的患者生活中承受的痛苦要比我们多得多，无论是在心理，生理上都会造成一定的影响。生活中，该如何正确对待抑郁症患者呢？

1.给予鼓励和安慰，给他们心灵的支持。抑郁症患者已经陷入了自我评价过低，消极，悲观的情绪当中，这个时候应该帮他们客观分析当前的处境，对自己能力的倒退，应该告诉他们是身体抑郁的结果，并不是自身真实的能力。平时多鼓励他们，赞美他们，一定要中肯和真诚，抑郁症患者的敏感，很容易识别虚假地奉承和恭维，反而是第二次伤害。劝慰他们鼓起希望，只要不放弃努力，就可以走出抑郁的泥潭，重获生命的活力。

2.用乐观开朗的态度感染他们，尽量逗他们大声笑，转移他们沉浸在苦恼中的注意力。可以给他们讲一些好玩有意思的故事，或看爆笑的喜剧片等以及一切引人发笑的事情，因为笑能松弛紧绷的神经，暂缓抑郁的躯体不适，建议患者抬头向天看，也能达到同样的效果。总之，要用积极，乐观的态度感染他们，让他们也变得乐观，积极起来。济南哪里精神科医院有名_济南远大医院怎么样http://www.jnjsbyy.org/dxzz/2354.html

3.带她们多运动，多参加一些不要费脑力的有意义的活动。比如唱卡拉OK，将胸中的郁闷发泄出来，甚至可以吼几嗓子，可以大哭等;比如打打羽毛球，在竞技中转移烦恼;还比如带他们去好玩的地方玩，逛街，游美景等。

4.真诚地倾听他们的烦恼，如果不方便，鼓励他们写日记倾倒出来。鼓励他们把烦恼说出来，帮他们做客观地分析，解决他们的困惑，如果他们不愿意说，可以写日记来倾诉，会收到很好的效果。济宁精神病医院戒瘾电话0531-88999-120_济南精神病诊疗中心_菏泽精神病医院_山东精神卫生中心<http://www.jszkyy.cn/>

5.建议他们不熬夜，养成规律作息，保证充足的睡眠。抑郁症患者已经出现了睡眠障碍，比如失眠，早醒等，睡眠不足和缺失，直接的影响就是情绪不好，暴躁，消极。所以保证早睡，规律作息，对控制失眠有很好的帮助，这也是帮他们建立情绪良性循环的关键，对走出抑郁有很大的影响。

如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

温馨提示：济南远大中医脑康医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

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