最近社会各界都在提及关于抑郁的话题,不仅是普通人,甚至名人、明星也都经历过抑郁的困扰,人最终战胜了疾病恶魔,有的则以自杀结束生命而辞世,令人非常痛惜。抑郁状态的这些现象,或人们感受到抑郁的程度在一天中不同时段是不一样的,抑郁症情绪变化规律是怎样的呢?
体力与精力的稍微恢复后,可以参与一些活动,一些患者下午抑郁情况或许稍微好些。抑郁患者应该观察一下自己一天来的情绪变化,考虑或清楚自己情绪好坏的规律,从中发现促进情绪好转的原因,你会发现积极去活动,懂得学会有所舍弃,追求简单、活在当下的心态有益于自己情绪的改善。
到了晚上,有些患者恐惧黑暗的到来,开始焦虑,担心自己是否能入睡,担心明天是否会早醒,担心明天白天自己的状态会怎样……,如此考虑,困扰心绪,预期性不安,导致压力很大,情绪很糟糕。不妨跟着家人一起活动,放松自己,做好睡前准备,睡不着觉不上床,严重入睡困难可按医嘱使用些催眠药物,或通过一些自我暗示等促进睡眠。
如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。
温馨提示:济南远大中医脑康医院,是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。