济南远大中医脑康医院

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2020-06-25 14:22:09

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       抑郁症饮食禁忌有哪些?患抑郁症的人是越来越多的,这其中包括轻度,中度以及重度。抑郁症最大的危害便是让人产生自杀的想法和行为,因为近几年来有关抑郁症自杀的新闻也经常出现在大众面前。那么在治疗的这段时期,抑郁症患者的饮食上该注意什么呢?

 
    多吃这五种食物,帮助改善抑郁症病情
 
    一、多吃糖类食物。糖类食物有一定的安定作用,多吃糖类可以提高脑部是氨酸的含量,具有安定的效果。在平时可以多吃葡萄糖和麦芽糖等食物,这些糖类一般在薯类和豆类食物中。
 
    二、多吃含钙的食物。抑郁症患者往往是缺乏10日的,在平时的消化吸收能力比较差,在平时多吃一些含钙的食物,就可以增进食欲,可以促进肠胃的消化和吸收,能够让人保持愉快的精神面目,所以,抑郁症患者在平时应该多吃五谷杂粮,有很多谷类食物是能起到补钙作用的,特别是应该多喝一些牛奶,牛奶含的钙质比较丰富。济宁精神病医院戒瘾电话0531-88999-120_济南精神病诊疗中心_菏泽精神病医院_山东精神卫生中心<http://www.jszkyy.cn/>
 
    三、多吃含镁的食物。镁元素能够起到抑制神经应激性的作用,当人体缺镁的时候,很容易导致人出现郁郁寡欢的情绪,而且情绪比较消极,甚至会发生惊厥的现象,所以在平时有心情郁郁的时候应该多吃杂粮和粗粮,粗粮和杂粮搭配食用能够补充镁元素。
 
    四、补充氨基酸。氨基酸能够振奋人的精神,大脑必须利用氨基酸来制作神经递质的,如果神经递质不能把信号从一个脑细胞传递到另一个脑细胞,那么就无法进行思维。所以适当的补充氨基酸能够缓解抑郁的症状。
 
    五、补充维生素b族。维生素b族对治疗抑郁症有很大的帮助作用,维生素b族可以帮助人体内的氨基酸代谢,所以在平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃豆类食物和奶类食物。济南哪里精神科医院有名_济南远大医院怎么样http://www.jnjsbyy.org/dxzz/2354.html
 
    抑郁症的饮食禁忌有哪些呢?
 
    抑郁症患者在平时应该避免吃辛辣刺激性的食物,不要吃辣椒和生姜之类,容易导致身体上火的食物,也不能吃羊肉和狗肉等温性食物,因为这些食物很容易导致身体上火,就会影响患者的情绪,尽量少吃或者不吃油炸食品和烧烤类的食物,这些食物也是会出现身体或上火症状的,而且会影响肠胃的吸收消化功能。
 
    抑郁症患者不要吸烟喝酒,吸烟喝酒只能缓解一时的症状,长期吸烟喝酒只会形成恶性循环,会导致病情更加严重。
 
    如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。
 
    温馨提示:济南远大中医脑康医院,是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。
 
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