五成失眠者伴有抑郁症:据统计调查,我国成年人中将近有一半人出现过失眠障碍,特别是在上班族人群中,至少有一半的失眠患者。失眠会影响人们的身心健康和精神状态,没有良好的睡眠状态就难以在白天正常的的活动。而且值得注意的是,将近五成失眠者伴有抑郁症:
八成抑郁症有“睡眠障碍”
一般人出现睡眠障碍时,他们不会在时间选择去医院就诊,而是选择自我调整和自行处理。计数念口诀,“一只羊,两只羊”,或喝牛奶,但效果不尽如人意。这些方法仅对健康人有用,对失眠有睡眠障碍的人没有改善,而这个过程往往要经过数月,甚至一两年。失眠者再没有别的办法了,得了抑郁症,出现严重后果,才会选择去医院就诊。
七成抑郁症患者能治愈
每个正常人都会体验到的抑郁情绪,这是人们情绪的一部分。心理学家们将正常人抑郁看作是“情绪感冒”,就是常说的没心情,没意思,感觉很郁闷,忧伤,哭泣,有时候悲伤绝望等。人人都有这种情绪,但并不是说人们就会得抑郁症。抑郁症患者的大多数情绪体验,人人都体验得到,但经历过这些体验,正常人只是一闪而过,持续的时间一两天或者一个星期,能够自我调节过来。而对于抑郁症患者来说,他们本身的这种调节能力已经受损丧失了,长期一直被抑郁情绪所困扰,失去了健康的生活。
早干预早治疗很重要
抑郁症可防、可治。睡眠质量最为重要,睡眠的环境要舒适、睡眠习惯要规律,每天要有7至8小时的睡眠时间。世界卫生组织对睡眠质量的好坏已经统一制定了评价标准:30分钟内入睡;睡眠深沉,呼吸深长无打鼾,夜间不易惊醒;起夜少,无惊梦现象,醒后很快忘记梦境;早晨起床后精神好;白天头脑清晰,工作效率高,不困乏。只有达到这个标准,人们的睡眠才是健康的。
如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。
温馨提示:济南远大中医脑康医院,是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。