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2020-05-27 15:34:06

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克服焦虑症有哪些好的方式：患有焦虑症的人大多是因为社会环境压力太大，以及自我心理上的一些敏感，消极的情绪产生的综合性疾病，主要表现为无缘由的焦虑，紧张，失眠等等。不要小看焦虑症的危害，如果继续发展的话，带来许多不良的影响，已经可能发展为抑郁症等等。济宁精神病医院戒瘾电话0531-88999-120_济南精神病诊疗中心_菏泽精神病医院_山东精神卫生中心<http://www.jszkyy.cn/>

一旦出现焦虑症，需要勇敢面对，不能过多逃避，要想办法战胜它，具体方法如下：

一、学会自我松弛，不要让自己长时间处在紧张情绪中，这样不利于身体恢复，平时还需要多进行一些心理暗示。

二、增加自信心，相信自己可以战胜一切苦难，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张、恐惧。

三、学会进行自我刺激，焦虑症病人总是胡思乱想、坐立不安，在这样的情况下，要学会转移自己的注意力。例如可以读一本有趣的能吸引人的书籍，或从事体力劳动，转移注意力，忘却痛苦的事情。

四、学会自我催眠，焦虑症患者大多数有睡眠障碍、很难入睡或突然从梦中惊醒等问题，可以采取一些适合自己的方式进行催眠。

五、懂得自我反省，有些神经性焦虑，是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，无意间又会想起，让人痛苦不堪。因此，在这样的情况下，需要进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。济南哪里精神科医院有名_济南远大医院怎么样http://www.jnjsbyy.org/dxzz/2354.html

克服焦虑症有哪些好的方式?焦虑障碍是生物和心理功能障碍的结果，药物和行为治疗有助于控制症状，家庭支持性心理治疗有助于解决长期患病所致的心理问题。如果您有什么想继续咨询的话，欢迎拨打我们的咨询电话，会为你耐心解答疑惑。

如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

温馨提示：济南远大中医脑康医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

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